めざせ！マクロビ生活

最近、違反をすることが多かったんです。

「生理前だから甘いもの食べてもいいよね」

とか

「せっかくいただいたケーキだから食べないと失礼だもん」

などと言い訳を自分で考え抜いては好きなものを食べていました。

おかげで激太りです。

しばらく体重計には乗っていないのですが、きっと私の人生初の数値に達しているに違いありません。

一応、食事はマクロビ食なんです。
昨日のごはんも


雑穀ごはん（玄米、あわ、麦、アマランサス、小豆、大豆入り）
豆腐のハンバーグ
蒸し野菜（さつまいも、ブロッコリー、れんこん、にんじん）
ネギのおみそ汁

でも食事の合間に違反のケーキやお菓子を食事分くらい（お腹がパンパンになるほど)食べているんです。

そんな訳でとても体調不良です。

体が重く、気分は欝で、腰も痛い。


いいとこナシです。

だから昨日からお菓子を絶ち、マクロビ食をしっかりと食べ、ジョーバ（ナショナルの運動器具）に朝晩2回のっています。

ちなみにジョーバは１回15分でウォーキング30分の運動量と同等だそうです。
わかっていたのに、たった15分なのに乗らずに物置にしていたジョーバ。
これからはどんどん活用したいと思います。（買うときはすっごく高かったんだもんね！）